練瑜珈差不多有十年了⋯但我並沒有成為高手，我不會劈腿、不會倒立，也沒辦法把腳扳到頭上😂
雖然做不了什麼高難度動作，但練瑜珈的好處，我卻是紮紮實實的感受到了喔！
首先是身體的改變➡️變緊實、變修長、變柔軟、變強壯！
同時也有心靈上的➡️更溫柔、更穩定、更有耐心、更堅強！
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練瑜珈可以認識自己、消除壓力，讓身心靈找到一種平衡。這種不需要和誰比較，不爭不搶、安安靜靜的運動，真的非常適合我的個性😂 難怪瑜珈能成為我人生中唯一持續這麼久的運動😳
如果你也一直對瑜珈有點興趣，趁現在試試看吧！多花點時間和自己的身體相處，絕對是有好無壞喔😙😙😙
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